Die Mainzer MedienMacher (MMM) auf dem Weg zum Start

Die Mainzer MedienMacher sind ein Verbund lokaler Medien und Medienschaffender. Gemeinsam wollen sie beim Gutenberg-Marathon antreten. Medizinische Unterstützung erhalten Sie dabei von Experten aus der regionalen Wirtschaft.

Zum Auftakt der Marathon-Vorbereitungen stellt die Wirtschafts-News alle Teilnehmer vor und informiert über das Untersuchungsergebnis unseres Herausgebers Bernd Wildemann beim ersten Belastungs-EKG.
Vor knapp vier Monaten haben die Macher von Wirtschafts-News, STUZ und schnitt-mainz beschlossen, ihre Kräfte zu bündeln. Entstanden ist der Medienverbund Mainzer MedienMacher (MMM) mit der Zielsetzung, Synergien zu nutzen und das Bewusstsein für den Medienstandort Mainz zu schärfen. Doch nicht nur in der Domstadt möchten die Mainzer MedienMacher viel bewegen: Das Ziel sind Kooperationen auf verschiedenen Ebenen, von denen die Leser und die Kunden der Magazine gleichermaßen profitieren. Mit der gemeinsamen Teilnahme am Mainzer Novo Nordisk Gutenberg-Marathon gehen die Mainzer MedienMacher einen ersten großen Schritt in diese Richtung. Begleitet werden sie dabei von Partnern aus der regionalen Wirtschaft: dem Salon Pourist und der ilume AG. Fachwissen und tatkräftige Unterstützung liefern das Sanitätshaus Schmidt, das Analysezentrum mc move und das Health Family Center. Medizinisch werden die Mainzer MedienMacher bei ihren Vorbereitungen von Dr. med. Rainer Schaffstein begleitet. Dr. Schaffstein ist der ärztliche Leiter des Fitnessclubs Borngarten in Mommenheim und daher für diese Aufgabe bestens gerüstet. Die Wirtschafts-News, STUZ und schnitt-mainz werden die Leser regelmäßig über die Trainingsfortschritte der Kandidaten auf dem Laufenden halten.

Das Belastungs-EKG: Grünes Licht für den Marathon?
Bereits im vergangenen Dezember wurden die Kandidaten von Dr. Schaffstein genau unter die Lupe genommen. Körpergröße, Gewicht, Laufstil und Körperfettwerte standen auf der Prüfliste. Nun wurde die individuelle Marathon-Tauglichkeit mittels EKG untersucht – ein Muss für alle, die einen Marathon laufen möchten. Für die Erhebung der Daten des Belastungs-EKGs sind die MMM-Kandidaten aufs Fahrrad gestiegen. In 25-Kilowatt-Schritten wurde dabei der Widerstand der Pedale von Minute zu Minute erhöht. Dr. Rainer Schaffstein überprüfte Herzfrequenz, Puls und Blutdruck. Die gute Nachricht: Alle Kandidaten haben das Belastungs-EKG bestanden und von Dr. Rainer Schaffstein grünes Licht für die Teilnahme am Marathon erhalten.

Trainingsstand Bernd Wildemann: auf dem Weg zur aeroben Schwelle
Als gut trainierter Läufer und Fahrradfahrer war das Belastungs-EKG kein Problem für den Herausgeber der Wirtschafts-News. Im Jahr 2010 ist Bernd Wildemann insgesamt 1.000 Kilometer gelaufen, das sind etwa 20 bis 30 Kilometer pro Woche. Am 8. Mai soll es ein halber Marathon in weniger als zweieinhalb Stunden werden. Die Chancen stehen gut. Beim Belastungs-EKG brachte es Bernd Wildemann auf beachtliche 275 Kilowatt – ein Spitzenwert. Kurz vor dem Marathon soll dieser Wert 325 Kilowatt betragen. Auch mit der Pulsfrequenz des Wirtschafts-News-Herausgebers zeigte sich Doktor Schaffstein zufrieden. Die Auswertungen ergaben, dass Bernd Wildemann im Pulsfrequenzbereich zwischen 140 und 150 trainieren muss, um optimale Trainingserfolge zu erzielen und seine Leistung zu steigern. Im Ausdauersport wird der optimale Pulsfrequenzbereich durch die sogenannte aerobe Schwelle begrenzt. Bis zu diesem Belastungszustand wird der Energiebedarf des Körpers vollumfänglich durch den aeroben Stoffwechsel, sprich durch den vorhandenen Sauerstoffvorrat, gedeckt. Ziel des Trainings ist es also, diese aerobe Schwelle Stück für Stück nach oben zu verschieben.

Gemeinsam mit Bernd Wildemann am Start:
Nachdem Dr. Schaffstein allen Marathon-Teilnehmern der Mainzer MedienMacher grünes Licht für den Marathon gegeben hat, beginnt jeder mit seinem individuellen Training. Neben Bernd Wildemann gehen von MMM-Seite drei weitere Kollegen an den Start. Wir stellen sie, Dr. Schaffstein und das Team im Hintergrund vor:

Charlotte Miller vom Salon Pourist, 23 Jahre, Studentin
Rollschuhkunstlauf, Fußball, Handball und Schwimmen hat sie schon ausprobiert, nun ist der Halbmarathon an der Reihe. Ein Erfolg ist sehr wahrscheinlich: Dr. Schaffstein attestierte der 23-jährigen Studentin beim ersten Check-up die besten Voraussetzungen unter allen MMM-Teilnehmern.
Maik Zimmermann von der STUZ, 25 Jahre, Student
Maik ist durch und durch Sportler. Vor kurzem holte er beim Jena-Adventure-Lauf den zweiten Platz in der Gruppe „Einsteiger“. Schwimmen, Snow- und Wakeboarden gehört zu seinen Hobbys. Einen Marathon zu laufen, steht schon lange auf der Wunschliste des 25-Jährigen.

Michael Süss für schnitt-mainz, 43 Jahre, Verlagsleiter
Die sportlichen Erfolge des Verlagsleiters liegen schon etwas zurück – 18 Jahre, um genau zu sein. Damals gewann er ein Rennen über fünfzig Runden auf der 400-Meter-Bahn des heimischen Fußballplatzes. Zu dem Wettbewerb war es gekommen, als ein ehemaliger Klassenkamerad seine Sportlichkeit in Frage stellte. Ob Michel Süss an diesen Erfolg anknüpfen kann?

Die Männer im Hintergrund:
Dr. med. Rainer Schaffstein
Der Sport- und Allgemeinmediziner ist ehemaliger Mannschaftsarzt des 1. FSV Mainz 05 und heute der ärztliche Leiter des Fitnessclubs Borngarten in Mommenheim (www.borngarten.de). Doktor Schaffstein bietet dort eine umfassende Trainingskontrolle an. Bis zum großen Tag am 5. Mai wird er die Fortschritte der Mainzer MedienMacher überwachen.
Stefan Stomporowski (ilume AG) und Ata Delbasthe (Salon Pourist)
Sie werden am 8. Mai nicht an der Startlinie stehen, dafür aber im Hintergrund die Fäden für die große Marathon-Party ziehen. Die Feier steigt am Abend des 8. Mai auf der Dachterrasse der ilume AG am Südbahnhof und wird organisiert von Ata Delbasteh und seinem Team vom Salon Pourist.

Redaktion: Angela Wilbert